{"id":15,"date":"2021-10-29T12:43:16","date_gmt":"2021-10-29T12:43:16","guid":{"rendered":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/?page_id=15"},"modified":"2026-01-06T17:25:18","modified_gmt":"2026-01-06T16:25:18","slug":"massages","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/","title":{"rendered":"Massages"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Welke massage voor jou geschikt is lees je hieronder.<\/p>\n\n\n\n

\n
Maak direct een afspraak<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Ontspanningsmassage<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Een ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige massage waar meer lange en rustige strijkingen gebruikt worden, en is bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning en rust.<\/p>\n\n\n\n

Voor de ontspanningsmassage ga je liggen op de massagetafel. Met een klein beetje olie worden de spieren losgemaakt. Er worden tijdens de massage verschillende technieken gebruikt, zoals het zacht kneden en rollen van de huid en de spieren. De technieken en druk kunnen worden aangepast naar specifieke wensen.<\/p>\n\n\n\n

Neem even lekker een momentje voor jezelf en geniet van een heerlijke ontspanningsmassage.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hot-Stone Massage<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Een hot Stone massage is een volledige lichaamsmassage waarbij gebruik wordt gemaakt van warme basalt stenen die ongeveer 45 graden celsius zijn.<\/p>\n\n\n\n

Het geeft onder meer een diep ontspannend effect op het zenuwstelsel en door met de warme stenen te masseren ontspant het lichaam zich sneller.<\/p>\n\n\n\n

Ook bij deze behandeling ga je op de massagetafel liggen. OM te beginnen wordt er een heerlijke olie op je huid aangebracht. De warme stenen worden op de huid geplaatst, eventueel met een handdoek ertussen. De stenen worden gebruikt om het lichaam te masseren en af en toe worden de stenen op een bepaalde plek gelegd zodat de warmte tot diep in je lichaam kan doordringen.<\/p>\n\n\n\n

Met de Hot Stone massage verdwijnen stress en zorgen!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sportmassage<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Bij een sportmassage wordt er uitgegaan van een massage welke gericht is op een klacht. De massage is dan ook vaak wat steviger en specifieker dan een ontspanningsmassage.<\/p>\n\n\n\n

Door middel van een volledige anamnese en functie testen kunnen we samen de juiste aanpak bepalen. Ik zal ik tijdens de behandeling gebruik maken van diverse technieken. Ook zal ik advies geven over het verdere verloop of oefeningen meegeven die je thuis makkelijk kunt doen zodat de klacht minder snel terug komt en zelfs weg blijft.<\/p>\n\n\n\n

Meer informatie en de verschillende technieken staan op de pagina over Klachtbehandeling<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bamboe Massage<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Tijdens de bamboe massage worden zowel de oppervlakkige als de dieper gelegen huid- en spierlagen intensief behandeld met verwarmde bamboestokken.
De ritmische en stevige bewegingen stimuleren de doorbloeding, helpen blokkades te verzachten of op te heffen en bevorderen de afvoer van afvalstoffen. Daarnaast heeft deze massage een verstevigend effect op de huid.<\/p>\n\n\n\n

Dit is een krachtige massage die soms als intens of licht pijnlijk kan worden ervaren. Het is mogelijk dat je de volgende dag een beurs gevoel hebt \u2014 dit is een normale reactie van het lichaam op de diepe werking van de behandeling.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bindweefsel Massage<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Een bindweefselmassage richt zich op de dieper gelegen huidlagen en het onderliggende bindweefsel. Door stevige en intensieve knedingen wordt de doorbloeding krachtig gestimuleerd, wat zorgt voor een betere zuurstoftoevoer en een verbetering van de huidconditie.<\/p>\n\n\n\n

Deze behandeling helpt verklevingen en blokkades te verminderen, bevordert de elasticiteit van het bindweefsel en stimuleert de aanmaak van collageen. Hierdoor kan de huid strakker, gladder en steviger aanvoelen.<\/p>\n\n\n\n

Omdat het een intensieve techniek is, kan de massage als gevoelig of pijnlijk worden ervaren. Na de behandeling kan de huid wat rood zijn of beurs aanvoelen \u2014 dit is een normale reactie en hoort bij het herstelproces van het bindweefsel.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hoofdpijnmassage<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Een hoofdpijnmassage is een rustige en doelgerichte massage die gericht is op het verminderen van spanningshoofdpijn en drukklachten in het hoofd. Vaak ontstaat hoofdpijn door spanning in de nek, schouders, kaak of hoofdhuid, bijvoorbeeld door stress, een verkeerde houding of langdurig beeldschermwerk.<\/p>\n\n\n\n

Tijdens de hoofdpijnmassage worden de spieren in de nek, schouders, schedel, kaak en het gezicht<\/strong> gemasseerd. Er wordt gewerkt met rustige strijkingen en zachte, diepere technieken om spanning los te maken en de doorbloeding te stimuleren. De druk en technieken kunnen worden aangepast aan jouw klachten en wensen.<\/p>\n\n\n\n

Deze massage werkt ontspannend op het zenuwstelsel en kan zorgen voor verlichting van hoofdpijnklachten, meer rust in het hoofd en een ontspannen gevoel in het hele lichaam.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Guasha Massage<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

De Guasha massage is een techniek waarin gewerkt wordt met een jade steen en olie of bij diepere klachten kan er een stalentool gebruikt worden bij diverse lichamelijke klachten. Deze techniek helpt bij het verminderen van vastzittende spieren en werkt diep in op de bindweefsel en fascia.<\/p>\n\n\n\n

Met behulp van olie wordt met een Guasha-instrument over de huid gewerkt (schrapen) om blokkades in spieren, bindweefsel en fascia los te maken. Dit stimuleert de doorbloeding en ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen. De behandeling kan als intens worden ervaren en tijdelijke roodheid, verkleuring en\/of bloeduitstortingen van de huid kunnen een gevolg hiervan zijn.<\/p>\n\n\n\n

De Guasha techniek massage is met name geschikt bij langdurige of terugkerende klachten en kan helpen om het lichaam weer meer bewegingsvrijheid en ontspanning te geven. Deze technieken zullen in overleg uitgevoerd worden en zal alleen in klachtbehandelingsafspraak gebruikt worden mocht dit nodig zijn.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Mobilisatie en manipulaties onderrug en bekken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Tijdens de behandeling kijk ik naar de stand en beweeglijkheid van je bekken en wervelkolom. Beperkingen in gewrichten kunnen klachten veroorzaken of in stand houden. Samen bespreken we wat ik zie en wat dat betekent voor jouw lichaam.<\/p>\n\n\n\n

Om de beweeglijkheid te verbeteren maak ik gebruik van mobilisaties: rustige, gecontroleerde bewegingen die helpen om stijfheid te verminderen en het gewricht weer soepeler te laten bewegen. Deze technieken werken dieper dan massage alleen.<\/p>\n\n\n\n

Soms is een gewricht extra beperkt. In dat geval kan ik een manipulatie toepassen: een korte, veilige en gecontroleerde beweging binnen de natuurlijke grenzen van het lichaam. Daarbij kan een knappend (krakend) geluid ontstaan. Dit is onschuldig en betekent niet dat er iets \u2018gekraakt\u2019 wordt.<\/p>\n\n\n\n

Ik combineer deze technieken altijd met een massage. Die combinatie is zeer effectief. Veel mensen ervaren na de behandeling direct meer bewegingsvrijheid en minder pijn.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Mobilisatie en manipulaties bovenrug en schoudergordel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Tijdens deze behandeling richt ik me op de borstwervelkolom (thoracaal) en de schoudergordel. Beperkingen in dit gebied kunnen klachten veroorzaken in de nek, schouders, armen of zelfs bij de ademhaling en houding.<\/p>\n\n\n\n

Ik onderzoek eerst de beweeglijkheid van de wervels, ribben en schoudergewrichten. Samen bespreken we wat ik tegenkom en hoe dit samenhangt met jouw klachten.<\/p>\n\n\n\n

Met behulp van mobilisaties werk ik aan het versoepelen van de gewrichten. Dit zijn rustige, gecontroleerde bewegingen die helpen om stijfheid te verminderen en de natuurlijke bewegingsvrijheid te herstellen. Massage alleen is hierbij vaak niet voldoende.<\/p>\n\n\n\n

Wanneer een gewricht sterk beperkt is, kan ik een manipulatie toepassen: een korte, veilige impuls binnen de natuurlijke bewegingsgrenzen van het lichaam. Daarbij kan een knappend (krakend) geluid ontstaan. Dit is normaal en onschuldig en betekent niet dat er iets \u2018gekraakt\u2019 wordt.<\/p>\n\n\n\n

De behandeling combineer ik altijd met een massage voor de spieren en het bindweefsel rondom de schouders en bovenrug. Veel cli\u00ebnten merken direct na de behandeling meer ruimte, ontspanning en soepelere bewegingen in het schouder- en borstgebied.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Welke massage voor jou geschikt is lees je hieronder. Ontspanningsmassage Een ontspanningsmassage isContinue ReadingMassages<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/full-width-page.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nMassages - Massagepraktijk Fit & Relax<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Kijk welke opties er zijn bij Massagepraktijk Fit & Relax Boskoop.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Massages - Massagepraktijk Fit & Relax\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Kijk welke opties er zijn bij Massagepraktijk Fit & Relax Boskoop.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Massagepraktijk Fit & Relax\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-06T16:25:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/\",\"url\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/\",\"name\":\"Massages - Massagepraktijk Fit & Relax\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-29T12:43:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-06T16:25:18+00:00\",\"description\":\"Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Kijk welke opties er zijn bij Massagepraktijk Fit & Relax Boskoop.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Massages\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/\",\"name\":\"Massagepraktijk Fit & Relax\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#organization\",\"name\":\"Massagepraktijk Fit & Relax\",\"url\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo.jpg\",\"width\":1728,\"height\":557,\"caption\":\"Massagepraktijk Fit & Relax\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Massages - Massagepraktijk Fit & Relax","description":"Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Kijk welke opties er zijn bij Massagepraktijk Fit & Relax Boskoop.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Massages - Massagepraktijk Fit & Relax","og_description":"Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Kijk welke opties er zijn bij Massagepraktijk Fit & Relax Boskoop.","og_url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/","og_site_name":"Massagepraktijk Fit & Relax","article_modified_time":"2026-01-06T16:25:18+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":640,"url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/","url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/","name":"Massages - Massagepraktijk Fit & Relax","isPartOf":{"@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg","datePublished":"2021-10-29T12:43:16+00:00","dateModified":"2026-01-06T16:25:18+00:00","description":"Een massage geven kan vanuit klachten of gewoon voor een stukje rust en ontspanning. Kijk welke opties er zijn bij Massagepraktijk Fit & Relax Boskoop.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#primaryimage","url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg","contentUrl":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/balance-gbc4317480_1280.jpg","width":1280,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/massages\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Massages"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#website","url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/","name":"Massagepraktijk Fit & Relax","description":"","publisher":{"@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#organization","name":"Massagepraktijk Fit & Relax","url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo.jpg","contentUrl":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Logo.jpg","width":1728,"height":557,"caption":"Massagepraktijk Fit & Relax"},"image":{"@id":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":11,"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327,"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/andreafitenrelax.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}